nic nie jem

[...] zaczynają mi siadać stawy, barkowe i łokciowe. Szlag mnie trafia bo zacząłem kurację wszystko ładnie idzie a tu kurna strzyka, boli i wogóle do dupy. Jem jakąś glukozaminę firmy "bio active" ale nic mi to nie daje. Czy jest coś naprawdę skutecznego czy trzeba pogodzić się z wiekiem i przerzucić na bieganie po lasku i pompki pod drzewkiem.

[...] to samo przy głębszym wdechu, gdy pracują mięśnie międzyżebrowe, a nie przepona. To samo, gdy leżę na prawym boku lub plecach, dlatego śpię na boku. Co do innych objawów to nic. Z układem pokarmowym wszystko gra, jem normalnie, apetyt jest, żadnych biegunek itd. Z układem oddechowym też wszystko gra. Z układem krążenia też jest wszystko git. [...]

[...] lat 185cm wzrostu 80kg wagi chodze na silownie ok.1 miesiac wiec mam pytanie jem wszystko oprocz czipsow bo to syf.Gdy pytalem sie o gainera :eśli będziesz dawkował z głową nic Ci się nie stanie Po przedawkowaniu możliwa sraka. Gdy będziesz nadmiernie z niego korzystał a nie masz za dobrej przemiany materii zalejesz się tłuszczykiem. co to [...]

[...] jestem na prawdę zielony. Nie chcę zwiększać masy chce po prostu wyrobić mięśnie i zrobić wizualną redukcje tkanki tłuszczowej. Czytałem Cykle suplementcyjne dla juniorów i nic z tego nie rozumiem niestety. Mógłby ktoś polecić co ile. Trenuje 5 dni w tygodniu z tego 2 na boisku najczęściej. Nie chce przechodzić na diete, jem to co lubie nie [...]

[...] i wielu sobie ją chwali. Czy moge sobie tak po prostu na nią wejsć i stosować tygodniowe obniżki tak jak chciałem? jeśli na początek chciałbym jeść 12-20 i 16 godzin nic to ide na trening w poniedziałek o 10 ćwicze godzine i godzine czekam żeby szamać coś po treningu czy np ide o 11 na trening do 12 i odrazu coś jem bo okno żywienia sie [...]

[...] zawdzięczam temu iż za mało jem. Więc sobie pomyślałem czy dobrym pomysłem będzie wzbogacenie posiłków zestawem z KFC, który ma około 1000-1500 kcal. Wydaje mi się, że nic mi nie powinno zaszkodzić poza upragnionymi KG, no ale chcę sie was zapytać co o tym sądzicie? Dodam, że apetyt mam (godzinę po obiedzie jestem głodny), ale ja nie mam [...]

[...] po treningu??) kap. tranu. A więc o to moja dieta. Dobrze bedzie? dodam cos o sobie wiek:15 staz:ponad rok silowo/masa cel:redukcja SAMEGO tluszczu odzywki/suple stosowane : cell pump obecnie jem i koncze. kreatyna mono , i bralem jakis spalacz ale nei pamietam jaki. nie chcial bym na razie nic wiecej wprowadzac.Czekam na szybkie odpowiedzi.

[...] ich nie ogarniam :/ i tu jest problem otóż potrzebuję dowiedzieć się o odżywkach które pomogą mi przytyć w jakikolwiek sposób otóż mam 22 lata i ważę 58kg ;( i choć jem dużo nic to nie daje w dziale odżywiania i diety już byłem i tam starałem się dowiedzieć jakie są najważniejsze elementy odżywiania by przytyć troszkę staram się to stosować ale [...]

[...] wyciągnąc od chirurga skierowanie na usg i rentgen jamy brzusznej. Pozatym mam od jakichś dwóch lat powiększone węzły chłonne na szyi i jeden pod pachą, zapewne od gronkowca bo miałem wtedy ciężkie infekcje gardła. Lekarz nic z tym kazał nie robić(zawsze wyniki krwi przez te 2 lata miałem idealne). Pozdrawiam i czekam na jakies sugestie :)

[...] mają kcali. Chciałam wyliczyć na podstawie podanych BTW ale mam wątpliwości na 100gramów Białko - 6,8 g tłuszcze - 1,6 g węglowodany - 83,1 g (w tym cukry) - 10,9 g No i jak liczyć z węgli tylko cukry to wychodzi idealnie 86 kcal, ale co to ma być te 70 g węgli ktore nie są cukrami? nic? zero kcali? jeśli sie na tym znacie to pomóżcie

[...] capsa olimpu oraz 1000 g carbop olimpu jade na tym juz prawie 2 tyg biore cell przed treningiem a mono + carbo po i jakos nie widze za bardzo efektow niby sila poszla ale nic w lapie kiedy najpuzniej moge sie spodziewac przyrostow??aha diety specjalnej jako takiej nie mam ale jem bardzo duzo tzn twarogi maslanki kurczak itp

Siema ;) Mam problem z wiecznym zmęczeniem, znużeniem i nic mi się nie chce. Mam 22 lata, ok 78kg wagi, 1,73m wzrostu. Pracuję 5 dni w tygodniu po 8 godzin dziennie i studiuję zaocznie. Staram się trochę ćwiczyć (narazie tylko w domu) po 2 godziny 4 razy w tygodniu. Jem regularnie co trzy godziny (6 posiłków w ciągu dnia) do tego biorę witaminy [...]

[...] 160 cm wzrostu i około 60 kg. Od ok. 2 miesięcy jestem na diecie i udało mi się schudnąc mniej więcej 5-7 kg. Moja dieta polega na tym, że jem 3 posiłki dziennie, nie piję nic innego jak wodę niegazowaną (wcześniej herbatkę) i nie wkładam do ust żadnych fast foodów i słodyczy. Wygląda to mniej więcej tak: Śniadanie: 2-3 kanapki + jakieś [...]

Mam prawie 17 lat , wzrost - 173cm , waga - 57,5 kg . Jem od 3 do 5 posilkow dziennie . Jednak nic mi nie pomaga, aby przybrac troche na wadze . Jadam duzo serów , twarogów itd..do 1,5litra wody dziennie nie zapominajac o sokach ... Zaczynam tez cwiczyc , zaczynając w domowych warunkach tzn. (serie) : -drążek -pompki -sztangielki (po 3kg) [...]

[...] 4000 kcal to co 2h czuję głód, poddenerwowanie i senność. Po posiłku wszystko na chwilę ustępuje. Jak zjeżdzam z kcal do 3000 kcal to jest jeszcze gorzej i wtedy nie mam na nic energii. Krzywa cukrowa i insulinowa w normie, prolaktyna, testosteron, morfologia, kortyzol również w normie. Kilku dietetyków nie było w stanie mi pomóc. Diabetolog [...]

[...] swoją osobę: Mam 18 lat, 183 cm wzrostu, waga 67 kg, obwód pasa 84 cm, obwód klaty 94. Jeśli chodzi o dietę to jem zwykle 3 posiłki dziennie, nieregularnie i bardzo zróżnicowania - ogólnie nie dbam o to i wiem, że to błąd. Przemianę materii mam chyba dobrą bo jestem chudy i jak kupiłem sobie gainera Dynamizer 4KG to nie zgrubłem NIC i tylko [...]

[...] od czerwca do stycznia z meisiacem przerwy wiem byłem głupi ;/ i nie wziałem odbloku bo nawet nie miałęm o tym pojecia ;/ mam ziomka duzego koksa i mi powtarzał ze nic mi sie nie stanie po takiej małęj ilosci ale ostatni strzał wzialem w styczniu teraz jestem na diecie masowej jem 6 posilków dziennie i nie moge przytyc zgubilem [...]

[...] ludzie też mówią że rosnę bardzo mocno, pas się zmniejsza (:O) ale jakoś niepokoi mnie ta waga.. W tamtym sezonie jadłem dużo mniej przy wadzę 90kg i waga w górę cały czas. Proszę nie mówić 'doyeb kcal' bo to nie jest takie proste, manipulowałem tłuszczami, węglami troche też, chociaż dużo więcej już nie wcisnę w siebie i nic. Jakieś pomysły?

Witam serdecznie ja pisze w takiej sprawie: mam 188 wzrostu i warze 63 kilogramy i chciałbym przytyć tylko nie wiem w czym tkwi problem. jem bardzo dużo i nie mogę nic przytyć od 2 lat a mam 19 lat, proszę o odpowiedz na moje pytanie bo bardzo mi zależy na waszej opinii co mam zrobić żeby przytyć!!!!!!!! Pozdrawiam i czekam na opinie waszą !!

[...] urzywam cukru.Moja dzienna kalorycznosc nie przekracza 1300 kcal -a nie chudne. Nie moge stosowac zadnych treningów bo musze w nocy wstawac co 3 godz i nie miałabym na nic siły,jedynie spaceruje codziennie okolo 3 godzin. Czy znalazł by sie ktos na tyle miły aby napisał mi co w jakim posiłku najlepiej jesc? Dopiero nie dawno dowiedziałm sie [...]